Piloga Silent Milano al “Parco Sempione”
Yoga e pilates, due discipline opposte nella gestione del respiro, ma congiunte nell’attenzione e nell’ascolto al corpo. Dalla loro fusione nasce il Piloga (o Yogalates)
Lo scopo della lezione sarà quello di divertirci praticando insieme e portare consapevolezza ad ogni parte del nostro corpo in perfetta armonia con la natura circostante.
Partiremo da esercizi molto semplici che mirano ad allungare riscaldare e risvegliare la muscolare per poi esplorare posture dello yoga più statiche con la tenuta dell’asana, per vivere fino in fondo ogni parte del nostro essere e portare la mente al servizio del corpo, attraverso la fluidità del movimento.
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